「最近ちょっと運動不足かも…」「筋トレ始めたいけどモチベが上がらない！」なんて悩んでない？
そんなあなたに超絶おすすめなアニメが『ダンベル何キロ持てる?』。女子高生たちがガチで筋トレに励む姿を見れば、絶対にジムに行きたくなること間違いなしのアニメなの。
でも、いざ見ようと思っても「どこで配信されてるの？」「無料で見る方法はないの？」って迷っちゃうこともあるよね。
そこで今回は、アニメ『ダンベル何キロ持てる?』が全話見放題のおすすめ動画配信サービスを徹底的に調べ上げたから紹介するね。これさえ読めば、お得に筋肉ライフをスタートできちゃうこと間違いなし。
ダンベル何キロ持てる?はどこで見れる？動画配信サービスはこれがおすすめ！
結論から言うと、『ダンベル何キロ持てる?』を見るなら、アニメの配信数がトップクラスで、コスパも最強なDMM TVが一番のおすすめ。
他にもいくつか見れるサービスがあるから、状況に合わせて選べるように詳しく解説していくね。
配信終了？
ネットで検索すると「ダンベル何キロ持てる 配信終了」なんて不穏なワードが出てくることがあるけど、安心して。
2025年現在、主要な動画配信サービスではしっかり配信されているわ。ただし、Netflixや一部のサービスでは時期によって配信が停止されたり、再開されたりを繰り返すことがあるから注意が必要。
確実に見たいなら、アニメに強い専門チャンネルや、ラインナップが安定している大手サービスを選ぶのが鉄則よ。
見れる動画配信サービス一覧表
それじゃあ、主要な動画配信サービスの配信状況を一覧でチェックしてみよう。
| サービス名 | 配信状況 | 無料期間 | 月額料金(税込) |
|---|---|---|---|
| DMM TV | 見放題 | 14日間 | 550円 |
| dアニメストア | 見放題 | 31日間 | 550円 |
| U-NEXT | 見放題 | 31日間 | 2,189円 |
| Amazonプライムビデオ | レンタル/見放題 | 30日間 | 600円 |
| Hulu | 見放題 | なし | 1,026円 |
| ABEMAプレミアム | 見放題 | 14日間 | 960円 |
※配信状況は変更になる場合があるから、登録前に必ず各公式サイトで確認してね。
他のアニメ作品も合わせて探したい人は、こちらのランキングも参考にしてみて。
イチオシ動画配信サービスはDMM TV！
私が一番推してるのは、やっぱりDMM TVだね。
理由は単純明快。月額550円（税込）という圧倒的な安さで、アニメの配信数がめちゃくちゃ多いから。
『ダンベル何キロ持てる?』はもちろん見放題だし、新作アニメの見逃し配信も最速レベル。しかも、DMMプレミアム会員になると、DMMブックスで漫画を買うときにお得なポイント還元があったりするから、原作漫画も一緒に楽しみたいオタク女子にはたまらないサービスなの。
DMM TVについてもっと詳しく知りたい人は、こっちの記事も読んでみてね。
DMM TVとは？DMMプレミアムとの違いや特徴をまるっと解説！
無料トライアル
動画配信サービスには、初めて使う人のために「無料トライアル」期間が用意されていることが多いの。
例えばDMM TVなら、初回登録から14日間は無料で使えるわ。
この期間中に『ダンベル何キロ持てる?』を全話見ちゃって、もし「自分には合わないな」と思ったら解約すれば、料金は一切かからないっていう裏技的な使い方もできちゃう。
もちろん、気に入ったらそのまま継続すればいいし、リスクゼロで試せるのは嬉しいポイントだよね。
おすすめ動画配信サービスの詳細
DMM TV以外にも、それぞれのサービスに特徴があるから、あなたに合うものを詳しく解説していくね。
U-NEXT
U-NEXTは、月額2,189円とちょっとお高めだけど、その分サービス内容がリッチ。
見放題作品数が国内No.1だし、毎月もらえる1,200ポイントを使って、有料の映画を見たり、漫画を買ったりできるの。雑誌も読み放題だから、エンタメをこれ一本で済ませたい人には最強の選択肢よ。
dアニメストア
アニメだけ見れればそれでいい！って人にはdアニメストアがおすすめ。
月額550円でアニメ作品に特化してるから、古い作品から最新作まで幅広くカバーしてる。検索機能も「声優」とか「制作会社」で探せたりして、アニオタ心をくすぐる作りになってるわ。
Amazonプライムビデオ
普段からAmazonで買い物をするなら、Amazonプライムビデオ一択かも。
プライム会員の特典の一つとして動画が見れるから、実質的なコスパは最強。ただし、作品によっては「レンタル（別料金）」になることもあるから、見放題対象かどうかは要チェックね。
ブルーレイ・DVD・レンタル
「配信じゃなくて、ディスクで手元に残したい」「特典映像が見たい」って人もいるよね。
そんな時は、家にいながらDVDやCDをレンタルできるTSUTAYA DISCASが便利。
ネットで注文すればポストに届いて、返却もポストに入れるだけ。延滞料金を気にしなくていいプランもあるし、配信されていないマニアックな作品や特典映像を楽しめるのは円盤ならではのメリットよ。
漫画はどこで見れる？試し読みは？
アニメを見たら、続きや原作の描写が気になっちゃうのがファンの性。
原作漫画『ダンベル何キロ持てる?』は完結済みだから、一気読みするのに最適なの！
電子書籍で読むなら、以下のサービスがお得でおすすめ。
- eBookJapan：PayPayユーザーならここ。曜日ごとのクーポンが熱い！
- ブックライブ：使いやすさ抜群。ガチャでクーポンが当たるのも楽しい。
- コミックシーモア：BLやTLも含めて品揃えが豊富。
- DMMブックス：DMM TVと合わせるならここ。ポイント還元セールがえげつない時がある。
どのサイトも「試し読み」が増量されていることが多いから、まずは無料で第1巻の冒頭を読んでみるのがおすすめ。
電子書籍サイト選びで迷ったら、こちらの比較記事もチェックしてね。
マンガ向け電子書籍サービスおすすめランキング
無料サイト・無料で見たい人向けの注意点
ここで一つ、すごく大事な話をするね。
ネット上には「Anitube」とか「KissAnime」みたいな、違法にアップロードされた動画サイトが存在するけど、絶対に利用しちゃダメ。
まず、画質も音質も最悪だし、変な広告がいっぱい出てきてまともに見れないことが多いの。
それに、最悪の場合、スマホやPCがウイルスに感染して個人情報が抜かれたり、マイニングに勝手に使われたりするリスクがあるわ。さらに、違法と知りながらダウンロードする行為は法律で罰せられる可能性だってあるの。
数百円をケチって人生棒に振るなんてバカらしいでしょ？公式のアニメ公式サイトや正規の配信サービスを使えば、クリエイターさんにもちゃんとお金が入って、次の作品につながるんだから、正規の方法で見ようね。
オフライン視聴・ダウンロードできる？
通勤・通学中や、ジムでのトレーニング中にアニメを見たいって人も多いはず。
今回紹介したDMM TVやdアニメストア、Amazonプライムビデオなどの主要なアプリは、ほとんどが「ダウンロード機能」に対応しているわ。
Wi-Fi環境で事前にスマホにダウンロードしておけば、外でギガ（通信量）を消費せずにサクサク見れるの。これで電波が悪い地下鉄でも、街尾鳴造さんの筋肉を拝めるってわけ。
ダンベル何キロ持てる?がどこで見れるか分かったら！作品を深堀り！
配信先が分かったところで、ここからは『ダンベル何キロ持てる?』という作品の魅力を、骨の髄まで、いや筋肉の繊維一本一本まで深掘りしていくよ！
これを知っておけば、アニメを見るのが100倍楽しくなるはず。
基本情報
まずは基礎知識から。
- タイトル：ダンベル何キロ持てる?
- 原作：サンドロビッチ・ヤバ子（作画：MAAM）
- アニメ制作：動画工房
- 監督：山﨑みつえ
- 放送時期：2019年7月～9月
- 話数：全12話
制作は『月刊少女野崎くん』や『NEW GAME!』でおなじみの「動画工房」。だから、とにかく女の子が可愛く動く！そして筋肉の作画へのこだわりが異常（褒め言葉）なの。
略称
ファンの間では一般的に「ダンベル」って呼ばれてるわ。シンプルで分かりやすいよね。
SNSで検索するときも「ダンベル アニメ」とかで探すと情報が出てきやすいよ。
漫画
原作は、Webコミック配信サイト「裏サンデー」およびアプリ「マンガワン」で連載されていたわ。
2016年から連載がスタートして、2023年に堂々の完結！全19巻にわたって、ひたすらJKが筋トレし続けるというシュールかつタメになる名作だったの。
原作漫画はアニメよりもさらにマニアックな筋肉ネタや、ちょっと過激な描写もあったりして、読み応え抜群だよ。
休載
連載中は、作画のMAAM先生の体調不良やスケジュールの都合で何度か休載があったけど、基本的には安定して連載されていたわ。
「休載」というキーワードが出てくるのは、過去の連載中の情報が残っているか、完結後のロスでファンが「続きは？」って探してるからかもね。
キャラ・声優・相関図
この作品の最大の魅力は、なんといっても個性的すぎるキャラクターたち！
- 紗倉 ひびき（CV：ファイルーズあい）
食べることが大好きな女子高生。ダイエットのためにジムに入会するけど、イケメントレーナーと筋肉の世界にどっぷりハマっていく主人公。ちなみに、声優のファイルーズあいさんは、この作品が初主演！ご本人もガチのトレーニーとして有名だよね。 - 奏流院 朱美（CV：雨宮天）
ひびきの同級生で、文武両道の超お嬢様。でも実は重度の「筋肉フェチ」。筋肉を見るのも使うのも大好きという、ある意味一番ヤバイ人。 - 街尾 鳴造（CV：石川界人）
「シルバーマンジム」のトレーナー。普段は爽やかイケメンなのに、力を入れると服が弾け飛んでゴリゴリのマッチョになる。通称「街尾さん」。この作品の最強キャラ説あり。 - 上原 彩也香（CV：石上静香）
ひびきの親友。実家がボクシングジムで、運動神経抜群。ツッコミ役としても優秀。 - ジーナ・ボイド（CV：東山奈央）
ロシアから来たアームレスリング少女。日本のアイドル文化と筋肉が好き。
声優陣が豪華なだけじゃなくて、演技がみんな振り切れてて最高なの！
ダンベル何キロ持てる?に登場した同原作者のケンガンアシュラのキャラ
実は『ダンベル何キロ持てる?』の原作者サンドロビッチ・ヤバ子先生は、あの格闘漫画『ケンガンアシュラ』の原作者でもあるの。
だから、世界観が繋がっていて、ちょいちょいクロスオーバーがあるんだよ！
- 呉 夜叉（くれ やくしゃ）
ひびきたちが通う皇桜女学院の教師。実は『ケンガンアシュラ』に登場する暗殺者一族「呉一族」のメンバー。めちゃくちゃ強い。 - 呉 迦楼羅（くれ かるら）
『ケンガンアシュラ』のヒロイン的存在。ひびきの学校に遊びに来たりする。 - 小津 俊夫（おづ としお）
原作で登場する筋肉マニアの著作家。ケンガンアシュラの世界でも解説役として出てきたりする。
こういう小ネタを見つけるのも、両方の作品を知っていると楽しめるポイントだよね。
主題歌・サントラ情報
このアニメを語る上で絶対に外せないのが、オープニングテーマ「お願いマッスル」。
YouTubeでのMV再生回数がとんでもないことになってる（2億回再生突破とか！）伝説の曲よ。
「お願いマッスル！めっちゃモテたい！」っていう歌詞と、中毒性のあるメロディが頭から離れなくなるの。
- OPテーマ：「お願いマッスル」／歌：紗倉ひびき（CV：ファイルーズあい）、街尾鳴造（CV：石川界人）
- EDテーマ：「マッチョアネーム?」／歌：街尾鳴造（CV：石川界人）
筋トレ中に聴くとテンション爆上がり間違いなし！
音楽配信サービスで聴きたいなら、Amazonミュージックアンリミテッドで高音質で聴くのがおすすめ。
聖地・モデル・ジム
ひびきたちが通う「シルバーマンジム」のモデルは、有名な「ゴールドジム」だと言われているわ。
建物の外観や、内部のマシンの配置なんかがかなり参考にされているみたい。アニメを見てから実際のゴールドジムに行くと、「あ！ここアニメで見た！」ってなるかも（ただし、ジム内は撮影禁止のところが多いから聖地巡礼はマナーを守ってね）。
街の風景としては、東京の吉祥寺周辺がモデルになっている場所が多いみたい。井の頭公園っぽい場所とかが出てくるから、散歩がてら聖地巡礼するのも楽しいよ。
あらすじ・見どころ
あらすじ
「ひびき……お前、また太った？」
食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきは、友人の非情な一言をきっかけにダイエットを決意。近所にできた「シルバーマンジム」の見学に行くことに。
そこで出会ったのは、同じ学校の超お嬢様・奏流院朱美。彼女は生粋の筋肉フェチだった！
爽やかイケメン（時々マッスル）トレーナーの街尾さんに励まされながら、ひびきは筋トレの世界に足を踏み入れる――。
見どころ
- ガチすぎる筋トレ解説
「スクワット」や「ベンチプレス」など、毎回具体的なトレーニング種目が紹介されるんだけど、その解説がプロ監修でめちゃくちゃ本格的。フォームの注意点や、どこの筋肉に効くかまでしっかり教えてくれるから、見てるだけで勉強になる。 - コメディとしての完成度
筋肉ネタと女子高生の日常を掛け合わせたギャグのテンポが良すぎる。特に街尾さんの服が弾け飛ぶシーンは様式美。 - ひびきの成長
最初は運動音痴だったひびきが、少しずつ筋力をつけて、自分の体が変わっていく喜びを感じる姿は、見ていて応援したくなるし、「私も頑張ろう！」って思えるはず。
こんな人におすすめ
- ダイエットや筋トレを始めたいけど、何からすればいいか分からない人
→教科書代わりになります。 - ジムに入会したけど幽霊会員になりかけている人
→モチベーションが復活します。 - 何も考えずに笑えるアニメが見たい人
→頭を空っぽにして筋肉を楽しめます。 - 可愛い女の子が頑張る姿を見たい人
→汗をかいて頑張る姿は尊い！
評価
アニメ放送当時から評価は非常に高くて、特に「作画の安定感」と「実用性の高さ」が絶賛されていたわ。
単なる萌えアニメかと思いきや、中身は硬派な筋トレ講座というギャップが受けたみたい。海外のアニメファンからも「Muscle Anime」として人気が高いのよ。
感想・レビュー
実際に見た人の感想をまとめてみたよ。
「OPが頭から離れない。気づいたらジムに入会してた。」
「街尾さんの『ナイスバルク！』が聞きたくて見てる。」
「解説が丁寧で、家トレの参考になる。ひびきと一緒にスクワットしてる。」
やっぱり、「見るプロテイン」としての効果を実感している人が多いみたいね。
口コミ・評判
SNSでの評判を見ても、ネガティブな意見はほとんど見当たらないわ。
強いて言えば「見てるとお腹が空く（ひびきが美味しそうに食べるから）」「見てると筋肉痛になる（影響されて筋トレしちゃうから）」っていう、嬉しい悲鳴が多い感じ。
ネタバレ
ここからは少しだけネタバレを含むから注意してね。
物語が進むと、ひびきたちは学校のアイドルオーディションに参加したり、肉体美を競うコンテストに出場したりすることになるわ。
最終的には、ひびきはダイエットに成功するのか？それとも筋肉がつきすぎて別の方向へ行ってしまうのか…？
アニメのラストでは、シルバーマンジムの創設者に関する秘密（？）や、街尾さんの人間離れした強さの一端が垣間見えるエピソードも。とにかく、最後まで明るく楽しく突っ走るから安心して見てね。
考察
ファンの間でよく考察されるのが「街尾鳴造は人間なのか？」という問題。
ジャージを破るほどのバルクアップ速度、空中浮遊（に見えるほどの跳躍力）、そして常軌を逸したパワー。
『ケンガンアシュラ』の世界観と繋がっていることを考えると、彼もまた裏の格闘技界に通じる実力者なのかもしれない…なんて想像するのも楽しいわね。
グッズ
人気作品だから、フィギュアやTシャツ、トレーニンググッズなんかも発売されているわ。
特にひびきや朱美のトレーニングウェア姿のフィギュアはクオリティが高くて人気。グッズを探すなら、アニメグッズ専門店でチェックしてみて。
アニメイトのオンラインショップなら、掘り出し物が見つかるかも？
似ている作品・あわせて見たい作品
『ダンベル何キロ持てる?』が気に入ったあなたにおすすめの作品を紹介するね。
- ケンガンアシュラ
同じ原作者の格闘アニメ。筋肉の描写がリアルで、漢たちの熱いバトルが見たいならこれ。 - ぐらんぶる
ダイビング（という名の飲み会）アニメ。筋肉要素と脱衣要素（男だけど）があり、ハイテンションなギャグが好きな人には刺さるはず。 - いわかける！ – Sport Climbing Girls –
スポーツクライミングに挑む女子高生の話。筋肉を使って壁を登る姿は、ダンベルに通じるものがあるわ。
よくある質問（Q&A）
Q. アニメの2期（続編）はあるの？
A. 現時点では公式からの発表はないわ。でも、原作ストックは十分にあるし、人気も根強いから、いつか制作される可能性はゼロじゃないと信じてる！
Q. 筋トレ初心者でも内容は分かる？
A. 全然大丈夫！むしろ初心者にこそ見てほしい内容よ。専門用語も分かりやすく解説してくれるし、間違ったフォームで怪我をしないための注意点もしっかり教えてくれるわ。
Q. ひびきちゃんは何キロ痩せたの？
A. それはアニメを見てのお楽しみ！ただ、体重の数字よりも「見た目の変化」や「筋肉量」に注目するのが、この作品の正しい楽しみ方かもね。
まとめ：ダンベル何キロ持てる?はどこで見れる？おすすめ動画配信サービスはこれ！
ここまで読んでくれてありがとう！
『ダンベル何キロ持てる?』を見るなら、無料トライアルが14日間あって、アニメ作品数が豊富なDMM TVが一番のおすすめだよ。
他にも、雑誌も読みたければU-NEXT、普段Amazonを使うならAmazonプライムビデオと、自分のライフスタイルに合わせて選んでみてね。
このアニメを見れば、きっとあなたも「ナイスバルク！」って叫びながら筋トレしたくなるはず。
さあ、今すぐ動画配信サービスに登録して、理想のボディを目指してレッツ・マッスル！
